Bodymax Magnez B6 – nowoczesny suplement diety wspomagający ludzki organizm

Bodymax Magnez B6 – nowoczesny suplement diety wspomagający ludzki organizm

admin No Comments

Niedobory minerałów i witamin w organizmie mogą prowadzić do poważnych chorób i uciążliwych schorzeń, dlatego należy dbać nie tylko o zbilansowaną dietę, ale również spożywać suplementy diety regulujące poziom poszczególnych minerałów. Warto wyposażyć się w preparat Bodymax Magnez B6, który świetnie wspomaga prawidłowe funkcjonowanie ludzkiego organizmu.

Cechy charakterystyczne suplementu diety

Preparat Bodymax może się pochwalić obecnością wyciągu z żeń-szenia, który przez wielu specjalistów jest nazywany „korzeniem życia”. Stanowi on naturalny zastrzyk energii, a także doskonale redukuje zmęczenie organizmu szczególnie w przypadku osób, które prowadzą bardzo aktywny tryb życia. Dodatkowo produkt został wzbogacony o witaminy B6 oraz B12, jak również wysoką dawkę magnezu. Produkt doskonale się wchłania i jest wysoko przyswajalny, dlatego bardzo szybko można dostrzec jego działanie.

Bodymax Magnez B6 i jego działanie

Suplement diety nie tylko doskonale wspomaga układ odpornościowy, ale również wspiera funkcjonowanie układu mięśniowego czy nerwowego. Pomaga zachować odpowiedni poziom witalności, sprawności fizycznej oraz psychicznej. Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej, a magnez wspomaga odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego. Należy pamiętać, że suplement jest przeznaczony do stosowania jako uzupełnienie bogatej i zróżnicowanej diety i nie jest w stanie zapewnić niektórych składników odżywczych.

Manipulacje powięziowe – gdzie szukać kursu dla fizjoterapeutów?

admin No Comments

kurs manipulacjiFizjoterapeuta to wymagający zawód, w którym trzeba stale poszerzać swoją wiedzę oraz kompetencje. Chcąc zapewnić swoim pacjentom należytą opiekę oraz fachową, skuteczną pomoc, fizjoterapeuta musi posiadać umiejętności z zakresu różnych technik, w tym nowoczesnej i wysoko ocenianej, jeśli chodzi o skuteczność, manipulacji powięziowej. Gdzie szukać szkolenia z tego zakresu?

Dlaczego warto nauczyć się manipulacji powięziowej?

Manipulacja powięziowa to metoda terapii manualnej, która okazuje się niezwykle skuteczna w przypadku wielu urazów i dolegliwości. Jej główną zaletą jest duża efektywności, jeśli chodzi o usuwanie bólu. Profesjonalnie przeprowadzona przynosi szybką ulgę i poprawia ogólną kondycję pacjenta.
Fizjoterapeuta, który chce szybko i skutecznie pomagać swoim pacjentom, powinien opanować tę technikę i wcielić ją w życie za każdym razem, kiedy pacjent przejawia wskazania to tego rodzaju leczenia.

Jak wybrać kurs manipulacji i gdzie go szukać?

Manipulacje powięziowe to bardzo specjalistyczna technika – nie wszystkie ośrodki szkoleniowe mają ją w swojej ofercie. Szukając kursu manipulacji, trzeba uzbroić się w cierpliwość. Najlepiej wybrać ośrodek, który chwalą inni fizjoterapeuci. Profesjonalne szkolenie z dziedziny, jaką jest fizjoterapia, powinno obejmować zarówno szkolenie teoretyczne, jak i ćwiczenia praktyczne – tylko w ten sposób fizjoterapeuta prawidłowo opanuje tę dość skomplikowaną, ale skuteczną technikę leczenia.

Walka ze smogiem

admin No Comments

maska antysmogowa dla dzieciSmog jest coraz częściej wspominany w serwisach informacyjnych. Niestety, nie są to dobre wiadomości. Jakość powietrza pogarsza się z roku na rok, a problem szczególnie uporczywy staje się w okresie zimowym. Szacuje się, że ponad połowa zanieczyszczeń powietrza jest sprawką kiepskiej jakości pieców zainstalowanych w gospodarstwach domowych. A że wdychanie powietrza złej jakości niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych, nikomu chyba nie trzeba tłumaczyć.

Maski antysmogowe

Są ratunkiem dla ludzi obawiających się zanieczyszczeń powietrza. Maska antysmogowa dla dzieci uchroni ich przez szkodliwymi pyłami i alergenami w drodze do szkoły. Maluchy o osłabionej odporności mogą także skorzystać ze specjalnej maski antywirusowej, która przyda się zwłaszcza w okresie zwiększonej liczby zachorowań na choroby wirusowe.

Nie tylko dzieci mogą skorzystać z maski antysmogowej. Wyposażyć się w nią powinni przede wszystkim mieszkańcy większych miast, gdzie jakość powietrza jest zazwyczaj najgorsza. Maska doskonale uchroni przed szkodliwymi pyłami także osoby spędzające dużo czasu na świeżym powietrzu oraz sportowców.

Maseczki dla każdego

Ze względu na szeroką gamę rozmiarów, wzorów i rodzajów maseczek, skorzystać z ich dobroczynnego działania może każdy. Maski antysmogowe dla dzieci są kolorowe i oryginalne, dlatego z chęcią włoży je mały miłośnik mody.

Również maski dla dorosłych wcale nie muszą być nudną koniecznością. Ciekawy wzór sprawi, że mogą być one ciekawymi dodatkami do stylizacji.

Maski smog – nie tylko dla alergików

admin No Comments

maska smogZ roku na rok narasta problem zanieczyszczenia powietrza. Zmagają się z nim głównie mieszkańcy takich regionów Polski, jak: Małopolska, Mazowsze i Śląsk. Oczywiście problem staje się szczególnie duży wraz z nastaniem późnej jesieni i nadejściem sezonu grzewczego. W dużych aglomeracjach miejskich dosłownie nie da się oddychać, co odczuwają zwłaszcza dzieci i osoby szczególnie wrażliwe ze skłonnością do alergii. Próbą radzenia sobie z tym ewidentnie dużym już problemem jest maska smog, której zadaniem jest oczyszczanie zanieczyszczonego powietrza.

Maska antysmogowa – jaką wybrać?

Producenci masek smog gorąco polecają maski wielokrotnego użytku z wymienianymi filtrami. Filtry obecne w tego rodzaju maskach powinny oczywiście zatrzymywać wszelkie szkodliwe związki obecne w powietrzu powstałe na skutek ogrzewania pomieszczeń, pracy fabryk, czy licznego użytkowania samochodów. Długość użytkowania wymiennego filtra ściśle zależy od wielkości zanieczyszczenia i częstotliwości użytkowania maski.

Zanieczyszczenie a konsekwencje

Maska smog nie jest przeznaczona wyłącznie dla alergików. Mimo, że ewidentnie z powodu zanieczyszczenia powietrza gwałtownie wzrasta liczba alergików, maski antysmogowe mogą okazać się korzystne dla pozornie zdrowego człowieka. Wdychane wraz z powietrzem zanieczyszczenia mogą w przyszłości zaowocować poważnymi schorzeniami, takimi jak transformacje nowotworowe. Jeżeli więc znajdziemy się w grupie ryzyka ze względu na stopień zanieczyszczenia, koniecznie powinniśmy zastanowić się nad zabezpieczeniem własnego zdrowia w postaci maski.

Czego nie mówią nam lekarze?

admin No Comments

Od jakiegoś czasu w wielu dyskusjach internetowych na temat medycyny pojawiają się argumenty zaczerpnięte z książki Jerzego Zięby pod tytułem Ukryte terapie. Książka ma też bardzo przyciągający i wprowadzający element tajemnicy podtytuł „Czego nie mówią Ci lekarze?”. Chyba każdy chciałby wiedzieć, co takiego ukrywają medycy przed pacjentami. Czy jednak rzeczywiście trzeba coś ukrywać?

Kontrowersje wokół publikacji

Wielu lekarzy, a także innych osób związanych z branżą medyczną, odcina się od rewelacji przekazywanych w tej publikacji. Książka Ukryte terapie Jerzego Zięby ma co prawda wielu zwolenników, ale chyba jeszcze więcej osób jest jej przeciwnych. Głównie wskazuje się na to, że autor pomija ważne badania i podważa opinie autorytetów. No i sam fakt, że nie ma wykształcenia medycznego, co dla wielu osób bardzo mocno podważa jego wiarygodność.

Czy warto przeczytać?

Na pewno warto poznać stanowisko przedstawiane w tej publikacji. Tym bardziej, że książka jest napisana językiem popularno-naukowym, dzięki czemu tak naprawdę każdy może zrozumieć, o co chodzi autorowi. Jednak warto mieć krytyczne podejście do informacji, jakie przedstawia, i sprawdzać w innych źródłach, czy naprawdę tak się rzeczy mają.

Wyjątkowy środek – zioła szwedzkie

admin No Comments

Dzisiaj dużą wagę przykładamy do tego, aby zdrowo żyć. Zależy nam bowiem nie tylko na tym, by dłużej żyć, ale by całe nasze życie przeżyć we względnym zdrowiu i ze sprawnością fizyczną. Dlatego regularnie uprawiamy aktywność fizyczną, zdrowo się odżywiamy, a czasem włączamy do diety przeróżne ziołowe suplementy.

Ostatnio dość popularne są zioła szwedzkie. Jest to mieszanka 11 ziół – pierwotny skład przypisuje się Paracelsusowi, jednak preparat ten rozpropagowany został przez dwóch szwedzkich lekarzy, z których jeden zmarł dopiero w wieku 104 lat w wyniku upadku z konia. Mieszanka składa się z  szafranu, aloesu, manny, arcydzięgielu, senesu, rabarbaru, mirry, kurkumy, dziewięćsiłu, teriaku oraz kamfory.

Pozostaje jednak pytanie – na jakie dolegliwości pomagają wyjątkowe zioła szwedzkie? Tutaj wymienić możemy dość wiele jednostek chorobowych, w zależności bowiem od rodzaju oraz miejsca podania efekt może być różny. A zatem nacierki działają doskonale na reumatyzm i bóle. Okłady pomagają goić się ranom, wypryskom itp.  Z kolei nalewka pomaga na dolegliwości układu pokarmowego, zaś płukanka na stany zapalne jamy ustnej.

Warto pamiętać, że jeśli przyjmujemy jakieś lekarstwa albo jesteśmy ciężej chorzy, to decyzję o braniu ziół szwedzkich należy skonsultować z lekarzem.

Trzy najskuteczniejsze zioła na bezsenność

admin No Comments

Według badań na bezsenność cierpi od 20% do 50% osób, lecz chyba nie będzie błędem powiedzieć, że każdy miał choć raz problemy z zaśnięciem albo wysypianiem się. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą trzy najskuteczniejsze zioła na bezsenność, o których dobroczynnych właściwościach wiedziały już nasze babcie.

Po pierwsze- melisa

Melisa to jedno z najbardziej znanych ziół, które działają uspokajająco i pomagają w wyciszeniu. Swoje odprężające działanie zawdzięcza składnikom, takim jak kariofilen i cytral, jakie zawiera jej olejek eteryczny. To bowiem jej specjalne olejki lotne pomagają w opanowaniu emocji, wyciszeniu organizmu i zlikwidowaniu takich objawów, jak nieregularne bicie serca oraz ból brzucha i głowy. Kojąco wpływając na układ nerwowy, melisa pomaga w rozwiązaniu problemów ze snem.

Najwięcej olejków eterycznych posiada jednak samodzielnie wyhodowana melisa, gdyż sproszkowana, która jest dostępna w sklepach, nie posiada już tak wielu właściwości.

Nieoczywisty chmiel

Chmiel kojarzy się głównie z produkcją piwa, lecz podobnie jak melisa ma on także działanie uspokajające, dzięki czemu pomaga w walce z bezsennością. Szyszki chmielowe i zawarta na ich lupulina, czyli charakterystyczny zielonożółtawy proszek, hamują bowiem przenoszenie impulsów zewnętrznych do ośrodkowego układu nerwowego, czym zmniejszają działanie kory mózgowej.

Pomocne w problemach ze snem będzie wykonanie poduszki wypełnionej z kilku do kilkunastu szyszek chmielu, które warto zmieszać z lawendą.

Pomocny kozłek lekarski

Inaczej zwany walerianą, jest najczęściej stosowanym ziołem na bezsenność. Jego uspokajające działanie polega na obniżeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego, dzięki czemu pomaga w odprężeniu i doprowadza do zmniejszenia uczucia niepokoju oraz napięcia. Substancje lecznicze zawarte w kozłku lekarskim obniżają także nadpobudliwość kory mózgowej.

Na trudności z zasypianiem, które wynikają z pobudzenia nerwowego najskuteczniejszy jest korzeń waleriany. Zmniejsza on czas potrzebny do zaśnięcia, a także wydłuża czas snu, poprawiając jego jakość.

Uspokajające właściwości naturalnych roślin są znane od wieków, dlatego ich używanie ma szczególne znaczenie w kulturze ludowej. Wiele z nich pomaga w wyciszeniu i świetnie sprawdza się w walce z bezsennością.

Właściwości preparatu Litozin z kolagenem

admin No Comments

Ból stawów bywa bardzo nieprzyjemny i może pojawić się zarówno u osób młodych, jak i starszych. Aby sobie z nim poradzić, warto włączyć do codziennej diety produkty bogate w kolagen, a także odpowiedni suplement taki jak np. Litozin z kolagenem. Preparat Litozin kolagen zawiera w swoim składzie dziką różę, witaminę C, miedź oraz kolagen typu II, który występuje właśnie w chrząstce stawowej. Regularne przyjmowanie litozinu z kolagenem może zapobiec nieprzyjemnym dolegliwościom, jednak jakie właściwości wykazuje wspomniany suplement diety?

Regeneracyjne

Witamina C, która znajduje się w preparacie, bierze czynny udział w produkcji kolagenu, dzięki czemu chrząstka stawowa może bez problemu się regenerować, a także w prawidłowy sposób funkcjonować. Wraz z wiekiem kolagen w organizmie każdej osoby zaczyna stopniowo zanikać, przez co jego ciągłe uzupełnianie jest niezwykle ważne, ponieważ im mniej tej substancji, tym niestety problemy ze stawami pojawiają się coraz częściej.

Ochronne

Witamina C to bardzo silny antyoksydant, który pomaga ochronić komórki organizmu przed niekorzystnym działaniem stresu oksydacyjnego. Przyjmowanie zatem wspomnianego preparatu ochrania organizm przed różnego rodzaju uszkodzeniami białek, lipidów oraz DNA.

Wspomaga elastyczność

Głównym składnikiem odpowiedzialnym za elastyczność stawów jest znajdująca się w preparacie dzika róża, która pomaga załagodzić ból, a także poprawia ruchomość stawów.

Pilates dla chcących poprawić kondycję

admin No Comments

kurs pilates warszawa

Dla każdego, kto chce utrzymać dobrą kondycję, ale nie chce wylewać siódmych potów na siłowni, jest takie jedno rozwiązanie, które powinno przypaść do gustu nawet najbardziej wybrednym, jest nim pilates.

Naucz innych jak ćwiczyć

Ta forma ćwiczeń przede wszystkim sprzyja utrzymaniu równowagi, ponieważ wykonywane są one w rytm oddechu. Wysiłkowi może towarzyszyć muzyka, ale nie musi. Jest on coraz popularniejszy wśród osób w różnym wieku, ponieważ nie obciąża stawów i pomaga się zrelaksować. Każdy, kto zajmuje się prowadzeniem różnego rodzaju ćwiczeń kurs pilates Warszawa oferuje w wielu wydaniach, w tym również pilates dla początkujących.

Dla tych bez kondycji

Tego typu aktywność na pewno zdobędzie sobie wielu sympatyków. Dzięki niemu wszystkie mięśnie poddawane są rozciąganiu, spinaniu i ponownemu rozciąganiu. W ten akt angażowane są wszystkie mięśnie, nie tylko te najważniejsze, ale wszystkie, również te mała i mogłoby się wydawać mniej znaczące. Jeżeli chodzi o pilates ćwiczenia, które wykonywane są regularnie sprawiają, że poprawiamy swoją siłę, równowagę, elastyczność i koordynację całego ciała. Są one polecane również kobietom w ciąży, osobom, które mają problemy ze stawami oraz tym, którzy nie mają kondycji.

Pilates jest coraz bardziej popularny i nie ma się co dziwić, ponieważ przynosi wspaniałe rezultaty, ale tylko jeżeli ćwiczymy systematycznie i w miarę często. Warto poświęcić na nie chociaż chwilę dziennie.

Czym jest witamina B12 i jak uzupełnić jej niedobory

admin No Comments

Witamina B12

To rzecz oczywista, że witaminy są niezwykle ważne dla utrzymania całego organizmu w zdrowiu. Jednym z przykładów na informację zwrotną od organizmu, że stosowana dieta jest nieodpowiednia lub niekompletna może być anemia wywoływana niedoborem witaminy B12. Niewystarczająca ilość tej witaminy w organizmie jest szczególnie częsta przy nieprawidłowo wprowadzonej diecie wegańskiej lub wegetariańskiej, gdyż B12 występuje głównie w produktach odzwierzęcych- mięsach wszelkiego rodzaju, jajkach, mleku czy w serze.

Sposoby na uzupełnienie witaminy B12

Jako że skutki niedoboru witaminy B12 mogą być bardzo odczuwalne i wpływają na pracę układów pokarmowego, krwiotwórczego oraz nerwowego, a nawet mogą wywoływać objawy przypominające choroby psychiczne, należy uzupełnić go chociażby suplementem diety Vegevit B12. W przypadku tego suplementu diety wystarczy spożyć jedną tabletkę dziennie po posiłku. W dziennej dawce Vegevitu B12 znajduje się 5 mcg witaminy B12, co stanowi aż 500% jej zalecanego, dobowego spożycia. Stosowanie suplementów zaleca się szczególnie osobom będącym na diecie wykluczającej spożycie produktów pochodzenia zwierzęcego, ale nie tylko, gdyż niedobór witaminy B12 jest często również skutkiem przyjmowania leków zawierających na przykład metforminę, stosowaną w leczeniu osób chorych na cukrzycę. Warto więc przyjrzeć się swojemu sposobowi żywienia i upewnić się, że jest on wystarczająco bogaty w witaminę B12.