Dla każdego, kto chce utrzymać dobrą kondycję, ale nie chce wylewać siódmych potów na siłowni, jest takie jedno rozwiązanie, które powinno przypaść do gustu nawet najbardziej wybrednym, jest nim pilates. Naucz innych jak ćwiczyć Ta forma ćwiczeń przede wszystkim sprzyja utrzymaniu równowagi, ponieważ wykonywane są one w rytm oddechu. Wysiłkowi

Witamina B12 To rzecz oczywista, że witaminy są niezwykle ważne dla utrzymania całego organizmu w zdrowiu. Jednym z przykładów na informację zwrotną od organizmu, że stosowana dieta jest nieodpowiednia lub niekompletna może być anemia wywoływana niedoborem witaminy B12. Niewystarczająca ilość tej witaminy w organizmie jest szczególnie częsta przy nieprawidłowo wprowadzonej