Tran – jak wybrać najlepszy?

Tran – jak wybrać najlepszy?

admin No Comments

W ostatnich czasach tran na nowo wrócił do łask. Działa on wszechstronnie na organizm człowieka. Najlepiej jest sięgnąć po tran, w przypadku, gdy mamy słabą odporność. Nader korzystne jest stosowanie tranu w okresie od jesieni do wiosny. Za pomocą tego suplementu, możemy wzmocnić swój organizm. Składniki, które zawarte są w oleju, wpływają także pozytywnie na pracę mózgu i wiele innych.

Dla kogo tran?

Olej jest dosłownie dla wszystkich, a szczególnie osób, które mają zapotrzebowanie na taką substancje. Dotyczy to dzieci w okresie dorastania, także osób osłabionych oraz w podeszłym wieku. Tran powinien być stosowany także przez osoby nadużywające alkoholu, jak i papierosów. Idealnie sprawdzi się tym przypadku tran norweski.

Czym się kierować przy wyborze tranu?

Dobry będzie zarówno olej w kapsułkach, jak i ten w syropie. Istotne jest, aby był on jak najbardziej naturalny, dlatego też nie warto stosować tranu smakowego, chyba że inny nie przejdzie nam przez gardło. Dla małych dzieci zalecane jest podawanie tranu w płynie. Na odporność powinniśmy wybrać tran norweski o wysokiej zawartości witaminy D, tak samo w przypadku, gdy chcemy wzmocnić układ kostny. Tran o wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A i D, będzie najlepszy na wzmocnienie włosów, skóry oraz paznokci. Podczas odchudzania również powinniśmy wybrać taki tran. Nie można zapomnieć o stosunku DHA do EPA, który powinien wynosić 3/2. Najlepszy wybór to tran norweski. Istotne jest, aby przyjmować go przez dłuższy czas, tylko wtedy możemy spodziewać się efektów.

Olejek bio-oil na dolegliwości skórne

admin No Comments

Skóra człowieka jest systematycznie narażona na negatywne działanie różnych czynników. Może to być klimat, zła dieta, brak należytego traktowania skóry, a także czynniki takie jak nadwaga czy ciąża. Jako że skóra jest największym organem ludzkiego ciała, o jej uszkodzenie jest bardzo łatwo. No i oczywiście dochodzi do tego jeszcze jeden czynnik, a mianowicie systematyczne starzenie się skóry. Negatywne zmiany można próbować niwelować poprzez nawilżanie skóry, na przykład olejkiem bio-oil.

Olejek bio-oil na różne dolegliwości skórne

Olejek ten to mieszanina różnych olejków pochodzenia roślinnego wzbogaconych witaminami A i E. Dzięki takiemu składowi ma on dobre właściwości nawilżające oraz regenerujące. Olejki bio-oil nawilżają skórę do głębokich warstw naskórka, zwiększając jej elastyczność i jędrność. Można je zatem stosować, gdy skóra ulegnie przesuszeniu, na przykład wskutek gorącego klimatu, jak również wtedy, gdy traci swoją naturalną wilgoć wraz z upływającym czasem.

Olejki bio-oil na blizny i rozstępy

Poza właściwościami nawilżającymi olejek ten zwiększa elastyczność i rozciągliwość skóry, a także sprzyja regeneracji naskórka. Dlatego jest popularny wśród kobiet będących w ciąży, które chcą uniknąć wystąpienia rozstępów. Olejek bio-oil polecany jest nie tylko kobietom. Panowie również mogą po niego sięgnąć, gdy chcą przyspieszyć zanikanie blizn. Panie natomiast używają go również do wyrównywania koloru skóry i likwidacji przebarwień. Nawilżona nim skóra szybciej się regeneruje. Olejek ten można dostać w aptekach i drogeriach.

Osteopatia – nowa metoda leczenia bólu

admin No Comments

kurs osteopatiiCiało człowieka to jedno z najbardziej wymyślnych „tworów” ukształtowanych przez matkę naturę. Jednak, gdy czasem coś zaczyna się psuć, szukamy pomocy wśród naturalnych, jak i tych bardziej popularnych metod leczenia.

Osteopatia – nowy nurt medycyny naturalnej

Osteopatia bazuje na odkryciach amerykańskiego lekarza Andrew Taylora Stilla i opiera się na diagnostyce oraz leczeniu pacjenta za pomocą terapii manualnej. W krajach Europy Zachodniej oraz Stanach Zjednoczonych jest uznawaną i bardzo cenioną dziedziną medycyny naturalnej. Jej popularność obecnie rośnie również w Polsce, czego dowodem może być co raz większe zainteresowanie kursami osteopatii.

Głównym założeniem medycyny osteopatycznej jest odnalezienie przyczyny dysfunkcji organizmu, a następnie jej usunięcie. Zgodnie z zasadą, że każdy organizm posiada właściwości samoregenerujące, wykwalifikowany terapeuta za pomocą indywidualnie dobranego leczenia manualnego pobudza organizm do samoleczenia. Nie stosuje się w niej leków, więc jest doskonałym uzupełnieniem medycyny akademickiej.

Osteopatia – w czym może pomóc?

Wskazaniem do leczenia osteopatycznego są przede wszystkim wszelkiego rodzaju bóle (kręgosłupa, stawów, głowy), urazy sportowe, powikłania pooperacyjne (blizny, ograniczenia ruchu) czy problemy z funkcjonowaniem poszczególnych narządów i układów. Medycyna osteopatyczna obejmuje leczenie pacjentów zarówno w stanie ostrego, jak i przewlekłego schorzenia.

Aby zostać osteopatą należy ukończyć licencjonowany kurs osteopatii.

Niezwykła kawa dla koneserów

admin No Comments

Bez wątpienia kawa to magiczny napój, który ma swoich fanów na całym świecie. Jej wyjątkowa gorycz i niesamowity aromat potrafią zapewnić niesłychane doznania smakowe. Istnieją rodzaje kaw, które szczególnie upodobali sobie najbardziej wybredni miłośnicy tego czarnego jak smoła gorącego napoju. Wśród tych najlepszych gatunków znaleźć można kopi luwak. Czym jest ta tajemniczo brzmiąca odmiana kawy?

kopi luwak

Starannie selekcjonowana przez cywety

Kawa luwak swoją nazwę zawdzięcza zwierzęciu, które nieco przypomina domowego kota lub łasicę. Luwak, znany również jako cyweta czy łaskun muzanga zamieszkuje południowo-wschodnią Azję. Zwierzątko wyjątkowo gustuje w owocach kawowca. Zjadając je trawi delikatny miąższ, wydalając nasiona w całości. Dzięki procesom trawiennym i działaniom bakterii z układu pokarmowego cywety, napar powstały z ziaren kawy ma wyjątkowy, delikatny smak.

Droga przyjemność

Dlaczego kawa luwak jest tak droga? Wynika to z procesu w jakim powstaje. Zbieracze kawy są w stanie zebrać niewielką ilość produktu. Ciężko jest znaleźć w gąszczu azjatyckiej dżungli dużą liczbę nasion. Cywety żerują na dużym terytorium i często zmieniają miejsce przebywania. Nie istnieją farmy zajmujące się hodowlą tych zwierząt (podobno w zamknięciu luwaki przestają jeść owoce kawowca). Przez to 100 gramów palonych ziaren kawy kosztować może nawet 300 złotych. Jednak każdy wielbiciel kawy będzie w stanie docenić jej wyjątkowy smak.

Jak dojść do sprawności po skręceniu stawu skokowego?

admin No Comments

skręcenie stawu skokowego fizjoterapiaSkręcenie stawu skokowego stanowi 40% wszystkich kontuzji dotyczących układu ruchu człowieka. To zdecydowanie najczęściej występujące schorzenie. Nie może to dziwić. Do skręcenia może dojść bowiem przy niewielkim krzywym ułożeniu stopy na podłoży. Dlatego, poruszanie się po wyjątkowo dziurawej nawierzchni wymaga odpowiedniej kontroli nad układaniem nóg. Kiedy przytrafi się skręcenie stawu skokowego fizjoterapia przeprowadzana pod nadzorem specjalisty pomoże odzyskać zakres ruchu w kontuzjowanym rejonie.

Na czym polega skręcenie stawu?

Skręcenie stawu skokowego należy rozumieć jako uraz kostki, który polega na uszkodzeniu więzadeł stawu skokowego. Może do niego dojść na kilka sposobów, a od rodzaju tego uszkodzenia będzie zależał typ doznanej kontuzji. Najbardziej łagodny charakter ma naciągnięcie, które jest zdecydowanie najmniej bolesne. Poszkodowany może doznać jeszcze naderwania, zerwania i złamania awulsyjnego.

Jak przebiega fizjoterapia?

Kiedy doznamy skręcenia stawu skokowego w odzyskaniu pełnej sprawności może pomóc nam fizjoterapia. Występują różne metody leczenia i przywracania sprawności ruchowej uszkodzonego stawu skokowego. Do najbardziej powszechnych należą masaże. W bardziej poważnych przypadkach może być konieczne przeprowadzanie elektroterapii z wykorzystaniem techniki leczenia bazującej na ultradźwiękach. Bardzo często wykonywane są również ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg oraz stopniowo zwiększające zakres ruchu więzadła.

Bodymax Plus

admin No Comments

Bodymax Plus jest suplementem diety, który zawiera wyciąg z żeń-szenia wraz z kompleksem witamin i minerałów. Receptura preparatu została starannie opracowana i opatentowana, produkt posiada wszystkie niezbędne badania i atesty. Wyciąg z żeń-szenia ma działanie pobudzające – dodaje on przemęczonemu organizmowi energii, a także poprawia sprawność fizyczną i psychiczną oraz wzmacnia naturalne siły obronne. Zawarte w Bodymaxie Plus witaminy i minerały stanowią wygodne uzupełnienie codziennej diety o te składniki.

Skład preparatu

Skład Bodymaxu Plus obejmuje: standaryzowany wyciąg z żeń-szenia GGE® (Panax ginseng C. A. Meyer) o zawartości 8% ginsenozydów, witaminę A, tiaminę (witamina B1), ryboflawinę (witamina B2), witaminę B6, witaminę B12, kwas foliowy, niacynę (witamina PP), kwas pantotenowy, biotynę, witaminę C, witaminę D, witaminę E, magnez, żelazo, cynk, miedź, jod, mangan, chrom, selen, molibden.

Przeznaczenie preparatu

Suplement stanowi wzbogacenie codziennej regularnej diety. Stosowanie Bodymaxu Plus polecane jest osobom aktywnym, prowadzącym intensywny tryb życia, odczuwającym spadki energii i sił fizycznych i psychicznych, chcących wesprzeć swoją naturalną odporność, poszukującym uzupełnienia niezbędnych w diecie witamin i minerałów.

Stosowanie masek w ochronie przed smogiem

admin No Comments
smog jak się chronić

Zabezpieczenie się przed smogiem z wykorzystaniem odpowiedniego rodzaju maski jest bardzo dobrym pomysłem. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, jak skuteczne, wygodne i niedrogie jest to rozwiązanie. Zapewnienia rządzących odnośnie zmian w polityce środowiskowej należy włożyć między bajki. Zastosowanie masek przeciwpyłowych pozwala bez problemu codziennie przemieszczać się na zewnątrz, a nawet uprawiać sporty wyczynowe!

Jak stworzone są maski?

Typów masek przeciwpyłowych jest bardzo wiele i dostosowane są one do wieku użytkowników, preferencji, narażenia na określony tym zagrożeń. Idealna maska przeciwpyłowa musi być przede wszystkim komfortowa, gwarantować wygodne oddychanie i nie dawać ucisku przy noszeniu i codziennym użytkowaniu.
Maseczki wykonane są z kilku warstw. Zewnętrzną i wewnętrzną warstwę tworzą powłoki stworzone z wysokiej jakości, miękkiej bawełny. Pod nimi znajduje się filtr wymienny z warstwą absorpcyjna. Filtry są wymienne i na ogół zawierają węgiel aktywny, który wyłapuje skutecznie cząstki sadzy, pyłów PM 2,5 i PM10 oraz alergeny i inne szkodliwe cząstki stałe obecne w powietrzu.
Lekka konstrukcja maski pozwala z niej korzystać codziennie i praktycznie nie odczuwać jej noszenia! Innym atutem okazuje się bez wątpienia możliwość jej wygodnego prania.

Istnieje wiele odmian maseczek:
– półmaski,
– maski i półmaski z filtrami węglowymi,
– maseczki sportowe: dla biegaczy i rowerzystów,
– maski dziecięce,
– maski przeciwalergiczne.

Każda z maseczek pozwala zabezpieczyć się przed spalinami, dymem tytoniowym, pleśnią, kurzem i innymi cząstkami niekorzystnie wpływającymi na nasze zdrowie.

Laserowa depilacja okolic bikini

admin No Comments

ciało depilacja bikiniDepilacja bikini nie jest już tematem tabu. Od wieków kobiety usuwają owłosienie z okolic intymnych, na przestrzeni lat zmienia się tylko głębokość depilacji. Czasem modniejsza jest całkowita gładkość skóry w tych miejscach, innym razem jedynie delikatne ingerowanie w bujność owłosienia. Niezależnie od mody i upodobań, warto przyjrzeć się bliżej metodzie laserowej depilacji okolic bikini.

Depilacja bikini laserowa

Zabieg ten jest stosunkowo nowy, ale już zyskał mnóstwo zwolenniczek. Kobiety coraz częściej usuwają włoski tą metodą, licząc na to, że nie będą musiały więcej przejmować się problemem podrażnień, wrastających włosków czy zawstydzenia wynikającego z pominięcia niezbędnego golenia danego dnia. Laserowa depilacja bikini w Białymstoku pozwala pozbyć się kłopotliwych włosków raz na zawsze w przeciągu kilku miesięcy, podczas których odbywa się około pięciu zabiegów. Poddanie się laserowej depilacji okolic bikini kosztuje dużo pieniędzy i nieco cierpienia, ale większość kobiet twierdzi, że warto.

Zbędne owłosienie

Warto pamiętać, że moda to jedno, a swoboda w wybieraniu swojej ścieżki to drugie. Każda kobieta powinna wybrać taką depilację, która jej odpowiada i nie musi oglądać się na trendy czy wymagania partnera.

Kursy masażu w Gdańsku i Krakowie

admin No Comments

kursy masażu gdańskKursy masażu cieszą się dużą popularnością. Na zorganizowanych zajęciach można poszerzyć swoją wiedzę teoretyczną, jak również poznać podstawowe techniki, które następnie będą ćwiczone na zajęciach praktycznych. Szeroki wybór kursów można znaleźć między innymi w Gdańsku i Krakowie.

Kursy masażu Gdańsk

Uczestnicy kursów masażu w Gdańsku mają możliwość zapoznania się z kilkoma ich rodzajami. Jednym z najpopularniejszych jest masaż funkcyjny łączący rozciąganie i bierne ruchy w stawie z masażem klasycznym. Dzięki odpowiedniemu uciskowi na tkanki przy jednoczesnym ruchu w stawie możliwe jest rozluźnienie struktur mięśniowo-powięziowych i przywrócenie prawidłowego zakresu ruchu w stawie. Popularnością cieszy się także masaż poprzeczny – wykonywany poprzek przebiegu włókien. Zastosowanie znajduje przede wszystkim w przypadku bólów towarzyszących nieuporządkowanemu zrostowi włókien kolagenowych będącego skutkiem gojenia się uszkodzonych mięśni.

Terapia ręki kurs Kraków

Tego rodzaju kursy w Krakowie dedykowane są przede wszystkim rehabilitantom, nauczycielom, pedagogom specjalnym oraz fizjoterapeutom. Pierwszym etapem kursu jest zapoznanie uczestników z motoryką małą, sposobami przeprowadzania diagnozy i oceny potrzeb dziecka, a także przybliżenie podstaw programu terapeutycznego w terapii sprawności ręki zgodnie ICF z uwzględnieniem potrzeb dziecka obejmujących ADL czy metod terapeutycznych i fizjoterapii wykorzystywanych w terapii ręki. Uczestnicy pracują zarówno w grupach, jak i indywidualnie, kiedy to mają za zadanie rozwiązywać potencjalne problemy, a potem przedstawiać wyniki pracy własnej na forum grupy kursantów.

Aktywność fizyczna a problem smogu

admin No Comments

smog a zdrowieZ roku na rok problem smogu staje się coraz bardziej dokuczliwy. Ciężkie opary skłębionego, brudnego powietrza już niemal na stałe wpisały się w krajobraz polskich miast. Wiąże się z tym wiele niedogodności, jako że smog jest bardzo szkodliwy dla ludzkiego zdrowia. Nic nie wskazuje na to, by sytuacja miała prędko się pojawić, jako że głównymi odpowiedzialnymi za nią są piece kiepskiej jakości montowane w wielu domach.

Smog a zdrowie – zadbaj o siebie

W wielu miastach specjaliści biją na alarm, by w ogóle nie wychodzić z domu, kiedy powietrze jest najbardziej zanieczyszczone. Wszystko dlatego, że smog może być przyczyną poważnych dolegliwości, takich jak ból głowy, suchość i drapanie w gardle,. uporczywy kaszel czy złe samopoczucie. Warto też wiedzieć, że długotrwały kontakt z brudnym powietrzem może być przyczyną wielu groźnych chorób i chorzeń.

Maska do biegania

Osoby uprawiające sport na świeżym powietrzu muszą wiedzieć, jak się chronić przed szkodliwym smogiem. Dragon Sklep jest miejscem, gdzie mogą nabyć bardzo skuteczne maski, wyposażone w filtr węglowy, zatrzymujący niemal wszystkie obecne w powietrzu pyły.

Maska do biegania skuteczna jest zwłaszcza zimą, jako że jej zadaniem jest również zatrzymywanie mroźnego powietrza w trosce o stan płuc biegacza. Maska do biegania, wbrew powszechnym objawom, jest bardzo komfortowa w noszeniu, nie przesuwa się nawet podczas wybitnie ciężkiego wysiłku fizycznego.