Kozłek lekarski (powszechnie zwany walerianą) to zioło, którego cechą charakterystyczną są białe, różowe lub fioletowe kwiaty. Roślina ma dosyć nieprzyjemny zapach, ale ze względu na swój skład – między innymi olejki eteryczne, alkaloidy, waltraty, irydoidy, kwas walerenowy, terpeny i kwasy organiczne – jest bardzo ceniona i od lat wykorzystywana w medycynie (zarówno tej ludowej, jak i konwencjonalnej). Ze względu na swoje właściwości kozłek lekarski znajduje zastosowanie zwłaszcza jako środek na uspokojenie – z jednej strony doskonale wycisza organizm w stanach napięcia nerwowego, a z drugiej pomaga w bezsenności wywołanej na tle nerwowym.

W ziołolecznictwie wykorzystuje się przede wszystkim korzeń oraz kłącze kozłka lekarskiego. To w tych częściach rośliny znajdują się waltraty, które wykazują dobroczynny wpływ na centralny układ nerwowy. Dlatego też zioło to zmniejsza napięcie i uczucie niepokoju, redukuje zdenerwowanie, ogranicza pobudzenie nerwowe, a także leczy ogólną nerwowość i nadpobudliwość. Jednym słowem – jest przydatny we wszystkich dolegliwościach, które powstają na skutek stresu.

Waleriana to zioło, które pomaga zwalczyć charakterystyczne objawy nerwicy – takie jak drżenie rąk, kołatanie serca, nadmierne pocenie się oraz napady niczym nieuzasadnionej paniki. Dzieje się tak dlatego, gdyż kozłek lekarski wykazuje działania obniżające aktywność układu nerwowego – a tym samym pomaga osiągnąć stan odprężenia psychicznego. Dodatkowo kozłek jest pomocny w łagodnej bezsenności – pomaga w zasypianiu, wydłuża czas spania, poprawia jakość snu oraz zmniejsza ilość wybudzeń w ciągu nocy.