W ostatnich czasach tran na nowo wrócił do łask. Działa on wszechstronnie na organizm człowieka. Najlepiej jest sięgnąć po tran, w przypadku, gdy mamy słabą odporność. Nader korzystne jest stosowanie tranu w okresie od jesieni do wiosny. Za pomocą tego suplementu, możemy wzmocnić swój organizm. Składniki, które zawarte są w oleju, wpływają także pozytywnie na pracę mózgu i wiele innych.

Dla kogo tran?

Olej jest dosłownie dla wszystkich, a szczególnie osób, które mają zapotrzebowanie na taką substancje. Dotyczy to dzieci w okresie dorastania, także osób osłabionych oraz w podeszłym wieku. Tran powinien być stosowany także przez osoby nadużywające alkoholu, jak i papierosów. Idealnie sprawdzi się tym przypadku tran norweski.

Czym się kierować przy wyborze tranu?

Dobry będzie zarówno olej w kapsułkach, jak i ten w syropie. Istotne jest, aby był on jak najbardziej naturalny, dlatego też nie warto stosować tranu smakowego, chyba że inny nie przejdzie nam przez gardło. Dla małych dzieci zalecane jest podawanie tranu w płynie. Na odporność powinniśmy wybrać tran norweski o wysokiej zawartości witaminy D, tak samo w przypadku, gdy chcemy wzmocnić układ kostny. Tran o wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz witaminy A i D, będzie najlepszy na wzmocnienie włosów, skóry oraz paznokci. Podczas odchudzania również powinniśmy wybrać taki tran. Nie można zapomnieć o stosunku DHA do EPA, który powinien wynosić 3/2. Najlepszy wybór to tran norweski. Istotne jest, aby przyjmować go przez dłuższy czas, tylko wtedy możemy spodziewać się efektów.