Czy wiesz, że zimne dłonie to nie tylko oznaka słabego krążenia, ale także jego skutek? Z powodu słabego krążenia, Twoje dłonie nie są w stanie zatrzymać ciepła. Większość ludzi czuje, że ich ręce stają się zimniejsze, gdy spada temperatura (zwłaszcza w nieogrzewanych biurach lub pomieszczeniach), po wzięciu prysznica lub po długim siedzeniu. Posiadanie zimnych dłoni może być dość kłopotliwe i może mieć wpływ na Twoje życie osobiste, jak również karierę. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić i środków domowych, które możesz wykorzystać, aby pozbyć się tych chłodnych palców. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego masz zimne ręce i jak je wyleczyć.
Co powoduje zimne ręce?
Zimne dłonie są wynikiem słabego krążenia, które może być spowodowane różnymi przyczynami, w tym złym stanem zdrowia, starzeniem się lub nadwagą. Szacuje się, że 40% ludzi ma zimne dłonie. Zimne dłonie powstają, gdy naczynia krwionośne są zwężone, co uniemożliwia wystarczający przepływ krwi do kończyn (tj. dłoni i stóp). Może to być spowodowane przez wiele czynników, w tym:
- Słabe krążenie
- Zapalenie stawów
- Niepokój
- Choroba Raynauda
- Cukrzyca.
Więcej o przyczynach możesz przeczytać tutaj.
Zimne dłonie mogą być uciążliwe, ale mogą również prowadzić do poważnych uszkodzeń, jeśli nie są leczone. Niektóre z problemów zdrowotnych, które mogą się rozwinąć w wyniku posiadania zimnych dłoni obejmują:
- Uszkodzone nerwy
- Uczucie mrowienia w palcach
- Słaba siła chwytu
- Brak czucia nerwowego
- Utrata czucia
- Podrażnienie skóry
- Infekcja
- Pogorszenie słabego krążenia
- Pogorszenie stanu serca
- Zwiększone ryzyko udaru.
Leki a zimne dłonie
Niektóre leki mogą również powodować, że masz zimne ręce:
- Leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi
- Leki stosowane w leczeniu niepokoju
- Leki stosowane w leczeniu depresji
- Leki stosowane w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu
- Leki przeciwdepresyjne
- Beta-blokery
- Leki przeciwnadciśnieniowe
- Leki przeciwpsychotyczne
Domowe sposoby na zimne dłonie
Istnieje wiele domowych sposobów na pozbycie się zimnych rąk. Niektóre z nich obejmują lepsze wybory stylu życia, takie jak jedzenie diety bogatej w składniki odżywcze, regularne ćwiczenia, uzyskanie wystarczającej ilości snu itp. Możesz również użyć różnych przedmiotów gospodarstwa domowego, aby uzyskać lepsze wyniki:
- Olej kokosowy: Olej kokosowy może być używany do wielu rzeczy. Może chronić skórę przed wysuszeniem w miesiącach zimowych, można go używać jako środek do demakijażu lub można go używać do masażu. Jeśli masz zimne ręce i chcesz się ich pozbyć, nałóż odrobinę oleju kokosowego na dłonie. Pomoże to ręce pozostają nawilżone, zapobiegając ręce z coraz suche i mając zimne ręce.
- Torebki z herbatą: Umieszczenie zużytych torebek herbaty na dłoniach może pomóc im pozostać ciepłymi. Będą one również zachować swoje ręce nawilżone, zapobiegając ich od wyschnięcia i posiadania zimnych rąk.
Zimne dłonie – co jeszcze warto wiedzieć?
Zimne ręce mogą być uciążliwe, ale często można im łatwo zapobiec. Od podejmowania lepszych wyborów stylu życia do korzystania z niektórych przedmiotów wokół domu, można łatwo odpędzić zimne palce. Jeśli chcesz uniknąć zimnych rąk, upewnij się, że dbasz o swoje zdrowie. Jedz zrównoważoną dietę, wysypiaj się, ćwicz regularnie i utrzymuj zdrową wagę. Jeśli obecnie doświadczasz zimnych rąk, możesz zastosować niektóre z domowych sposobów omówionych powyżej, aby się ich pozbyć.