Witamina C to kwas askorbinowy, który odgrywa liczne role w organizmie człowieka, a jej niedobór sieje wiele konsekwencji w ciele. Ludzie nie są w stanie wytwarzać jej samodzielnie w organizmie, dlatego warto ją suplementować, a w tym mogą pomóc tabletki z witaminą C. Kwas askorbinowy poza zastosowaniem w medycynie, znalazł również swoje miejsce w kosmetyce.

Za co odpowiada witamina C?

Witamina C jest w organizmie naturalnym przeciwutleniaczem, spowalnia starzenie się skóry oraz przyśpiesza gojenie ran. Odpowiada również za:

• bierze udział w syntezie kolagenu,
• uszczelnia naczynia krwionośne,
• ułatwia przyswajanie żelaza,
• uczestniczy w przekształcaniu cholesterolu,
• hamuje krwawienie dziąseł oraz rozwoju próchnicy,
• jest aktywatorem wielu enzymów.

To nie wszystkie zalety kwasy askorbinowego. Ponadto wpływa również stabilizująco na psychikę, skraca czas przeziębień oraz może pomóc w walce z nowotworami.

Skutki niedobór witaminy C w organizmie to:

• Trudno gojące rany,
• bolące stawy i mięśnie,
• osłabienie naczyń krwionośnych,
• spadek odporności,
• brak apetytu,
• zmęczenie oraz zły nastrój.

Większe zapotrzebowanie na kwas askorbinowy jest w przypadku:

• Palenia papierosów oraz spożywania alkoholu,
• osób w podeszłym wieku,
• kobiet w ciąży oraz karmiących,
• cukrzycy,
• dużego wysiłku fizycznego.

Dlatego suplementacja witaminy jest tak ważna dla zdrowia. Można powiedzieć, że tabletki z witaminą C to lekarstwo na wszystko, patrząc na to jak duży ma wpływ.