Zioła i medycyna naturalna

Czego nie mówią nam lekarze?

admin No Comments

Od jakiegoś czasu w wielu dyskusjach internetowych na temat medycyny pojawiają się argumenty zaczerpnięte z książki Jerzego Zięby pod tytułem Ukryte terapie. Książka ma też bardzo przyciągający i wprowadzający element tajemnicy podtytuł „Czego nie mówią Ci lekarze?”. Chyba każdy chciałby wiedzieć, co takiego ukrywają medycy przed pacjentami. Czy jednak rzeczywiście trzeba coś ukrywać?

Kontrowersje wokół publikacji

Wielu lekarzy, a także innych osób związanych z branżą medyczną, odcina się od rewelacji przekazywanych w tej publikacji. Książka Ukryte terapie Jerzego Zięby ma co prawda wielu zwolenników, ale chyba jeszcze więcej osób jest jej przeciwnych. Głównie wskazuje się na to, że autor pomija ważne badania i podważa opinie autorytetów. No i sam fakt, że nie ma wykształcenia medycznego, co dla wielu osób bardzo mocno podważa jego wiarygodność.

Czy warto przeczytać?

Na pewno warto poznać stanowisko przedstawiane w tej publikacji. Tym bardziej, że książka jest napisana językiem popularno-naukowym, dzięki czemu tak naprawdę każdy może zrozumieć, o co chodzi autorowi. Jednak warto mieć krytyczne podejście do informacji, jakie przedstawia, i sprawdzać w innych źródłach, czy naprawdę tak się rzeczy mają.

Wyjątkowy środek – zioła szwedzkie

admin No Comments

Dzisiaj dużą wagę przykładamy do tego, aby zdrowo żyć. Zależy nam bowiem nie tylko na tym, by dłużej żyć, ale by całe nasze życie przeżyć we względnym zdrowiu i ze sprawnością fizyczną. Dlatego regularnie uprawiamy aktywność fizyczną, zdrowo się odżywiamy, a czasem włączamy do diety przeróżne ziołowe suplementy.

Ostatnio dość popularne są zioła szwedzkie. Jest to mieszanka 11 ziół – pierwotny skład przypisuje się Paracelsusowi, jednak preparat ten rozpropagowany został przez dwóch szwedzkich lekarzy, z których jeden zmarł dopiero w wieku 104 lat w wyniku upadku z konia. Mieszanka składa się z  szafranu, aloesu, manny, arcydzięgielu, senesu, rabarbaru, mirry, kurkumy, dziewięćsiłu, teriaku oraz kamfory.

Pozostaje jednak pytanie – na jakie dolegliwości pomagają wyjątkowe zioła szwedzkie? Tutaj wymienić możemy dość wiele jednostek chorobowych, w zależności bowiem od rodzaju oraz miejsca podania efekt może być różny. A zatem nacierki działają doskonale na reumatyzm i bóle. Okłady pomagają goić się ranom, wypryskom itp.  Z kolei nalewka pomaga na dolegliwości układu pokarmowego, zaś płukanka na stany zapalne jamy ustnej.

Warto pamiętać, że jeśli przyjmujemy jakieś lekarstwa albo jesteśmy ciężej chorzy, to decyzję o braniu ziół szwedzkich należy skonsultować z lekarzem.

Trzy najskuteczniejsze zioła na bezsenność

admin No Comments

Według badań na bezsenność cierpi od 20% do 50% osób, lecz chyba nie będzie błędem powiedzieć, że każdy miał choć raz problemy z zaśnięciem albo wysypianiem się. W takiej sytuacji z pomocą przychodzą trzy najskuteczniejsze zioła na bezsenność, o których dobroczynnych właściwościach wiedziały już nasze babcie.

Po pierwsze- melisa

Melisa to jedno z najbardziej znanych ziół, które działają uspokajająco i pomagają w wyciszeniu. Swoje odprężające działanie zawdzięcza składnikom, takim jak kariofilen i cytral, jakie zawiera jej olejek eteryczny. To bowiem jej specjalne olejki lotne pomagają w opanowaniu emocji, wyciszeniu organizmu i zlikwidowaniu takich objawów, jak nieregularne bicie serca oraz ból brzucha i głowy. Kojąco wpływając na układ nerwowy, melisa pomaga w rozwiązaniu problemów ze snem.

Najwięcej olejków eterycznych posiada jednak samodzielnie wyhodowana melisa, gdyż sproszkowana, która jest dostępna w sklepach, nie posiada już tak wielu właściwości.

Nieoczywisty chmiel

Chmiel kojarzy się głównie z produkcją piwa, lecz podobnie jak melisa ma on także działanie uspokajające, dzięki czemu pomaga w walce z bezsennością. Szyszki chmielowe i zawarta na ich lupulina, czyli charakterystyczny zielonożółtawy proszek, hamują bowiem przenoszenie impulsów zewnętrznych do ośrodkowego układu nerwowego, czym zmniejszają działanie kory mózgowej.

Pomocne w problemach ze snem będzie wykonanie poduszki wypełnionej z kilku do kilkunastu szyszek chmielu, które warto zmieszać z lawendą.

Pomocny kozłek lekarski

Inaczej zwany walerianą, jest najczęściej stosowanym ziołem na bezsenność. Jego uspokajające działanie polega na obniżeniu aktywności ośrodkowego układu nerwowego, dzięki czemu pomaga w odprężeniu i doprowadza do zmniejszenia uczucia niepokoju oraz napięcia. Substancje lecznicze zawarte w kozłku lekarskim obniżają także nadpobudliwość kory mózgowej.

Na trudności z zasypianiem, które wynikają z pobudzenia nerwowego najskuteczniejszy jest korzeń waleriany. Zmniejsza on czas potrzebny do zaśnięcia, a także wydłuża czas snu, poprawiając jego jakość.

Uspokajające właściwości naturalnych roślin są znane od wieków, dlatego ich używanie ma szczególne znaczenie w kulturze ludowej. Wiele z nich pomaga w wyciszeniu i świetnie sprawdza się w walce z bezsennością.

Zioła na zaparcia pomogą pozbyć się dyskomfortu

admin No Comments
skuteczne zioła na zaparcia

Zaparcia to bardzo wstydliwy i dokuczliwy problem, który objawia się dużym dyskomfortem. Mimo, iż nie zagraża on życiu człowieka, jednak w znacznym stopniu utrudnia normalne funkcjonowanie.

Zioła na zaparcia – sprawdzone metody

Zioła są równie skuteczne, jak niektóre leki na zaparcia, jednak podobnie jak one mogą im towarzyszyć pewne skutki uboczne. Dlatego najlepiej jest dokładnie przeczytać na opakowaniu, w jaki sposób należy przygotować napar, aby spełnił on swoją rolę bez zbędnych, dodatkowych dolegliwości. Obecnie na rynku można zakupić 3 bardzo dobrze działające zioła na zaparcia. Są one dostępne w większości aptek oraz w sklepach zielarskich. Mowa tutaj o senesu, babce płesznika oraz rzewieniu. Wszystkie te zioła działają bardzo skutecznie, jednak nie gwałtownie dzięki czemu pozbycie się zaparcia nie stanowi większego problemu.

Jak przygotować napar z ziół, aby pozbyć się zaparć?

Substancje czynne zawarte w liściach senesu działają przeczyszczająco oraz przyspieszają przemieszczanie się treści pokarmowych. Napar z senesu przygotowuje się z 1 łyżeczki ziela, którą należy zalać gorącą wodą i najlepiej wypić na noc, ponieważ działa on po ok. 8-10 godzinach. Z kolei nasiona babki płesznika zawierają wiele śluzu, dlatego działają nie tylko przeczyszczająco, ale również osłaniająco na błonę śluzową układu pokarmowego. Miksturę z 2 łyżeczek nasion nasączonych w małej ilości wody powinno się zażyć po ok. godzinie. Korzeń rzewienia natomiast nie tylko reguluje pracę układu pokarmowego, ale również łagodzi wzdęcia. Może być jednak stosowany jedynie przez kilka dni, ponieważ jego długotrwałe zażywanie może doprowadzić do utraty elektrolitów, a zwłaszcza potasu.

Zioła na żołądek zawsze w zasięgu ręki

admin No Comments
idealne zioła na żołądek

Ból żołądka, niestrawność, wrzody czy refluks to dolegliwości, które są bardzo dokuczliwe. Istnieje jednak wiele możliwości łagodzenia ich objawów, a jedną z najbardziej znanych, cenionych i skutecznych jest stosowanie ziół na żołądek. Zawarte w nich substancje czynne, takie jak garbniki i śluzy doskonale wspomagają pracę żołądka.

Zioła na żołądek a domowa apteczka

Kiedy pojawiają się problemy żołądkowe, zwłaszcza w nocy, trudno szukać otwartej apteki, żeby nabyć odpowiednie zioła na żołądek. Znacznie lepiej byłoby zabezpieczyć się na taką okoliczność poprzez nabycie sprawdzonych preparatów i przechowywanie ich w domowej apteczce (oczywiście zgodnie z zaleceniami producenta).

W domowej apteczce powinny niemal na stałe zagościć, takie zioła na żołądek jak rumianek, mięta (w tym także mięta pieprzowa), mniszek lekarski, siemię lniane, szałwia czy dziurawiec.

Zioła na żołądek – ból brzucha i zaparcia

Glistnik. To słowo klucz, dzięki któremu można rozwiązać niemal wszystkie problemy związane z bólem brzucha i zaparciami. Osoby, które borykają się z tymi dolegliwościami, powinny zaopatrzyć się w glistnik, ponieważ stosowanie tego preparatu przynosi nie tylko znaczną ulgę, ale także daje długotrwałe efekty.

Glistnik jaskółcze ziele posiada właściwości rozkurczające, co zdecydowanie łagodzi ból brzucha. Wywiera bezpośredni wpływ na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dlatego może być stosowany w stanach zapalnych żołądka i jelit. Glistnik niejednokrotnie bywa zalecany w schorzeniach układu trawiennego, ponieważ posiada właściwości ochronne, dzięki którym można osłaniać błony śluzowe żołądka.

Zioła na wątrobę – sposoby zażywania

admin No Comments

Ziołolecznictwo posiada licznych zwolenników, którzy doceniają naturalne właściwości wielu roślin. Stosowane od wieków cieszy się niesłabnącym powodzeniem, a współcześnie można by nawet powiedzieć, że przeżywa swoisty rekonesans. Dzięki ziołom na wątrobę można skutecznie łagodzić objawy chorobowe, przyczyniając się jednocześnie do wyleczenia schorzeń tego narządu.

Jak stosować zioła na wątrobę?

zioła wspomagające pracę wątrobyZioła na wątrobę powinny być zażywane zgodnie z obowiązującymi zaleceniami, a co więcej, należy pamiętać o tym, żeby nie przekraczać dziennej dawki. Przynoszą one oczekiwane efekty wyłącznie wtedy, gdy stosuje się je w określonych proporcjach, przestrzegając podanych na etykietach pór przyjmowania. Chodzi bowiem o to, że niektóre zioła na wątrobę należy zażywać po posiłku, inne natomiast na czczo lub w trakcie jedzenia.

Warto czynić to świadomie, odpowiedzialnie, bez narażania wątroby na dodatkowe obciążenia. Ważący około półtora kilograma narząd niejednokrotnie wymaga wsparcia, ponieważ wskutek złej diety czy picia alkoholu jest nadmiernie obciążony. Stosowanie ziół na wątrobę stanowi jeden z najlepszych sposobów oczyszczania, regenerowania i wspomagania wątroby.

Zioła na wątrobę a ich właściwości

Zioła na wątrobę – niezależnie od ich rodzaju – posiadają antyzapalne, antybakteryjne, żółciopędne, rozkurczające, a nierzadko antyalergiczne właściwości. Doskonale wspomagają pracę wątroby, przyczyniają się do jej regenerowania, oczyszczania czy odtruwania z toksyn. Bardzo często wykazują też przeciwbólowe, moczopędne działanie. Obniżają poza tym poziom cholesterolu i nie dopuszczają do tworzenia się kamieni.

Zioła odpowiedzią na problemy z trawieniem

admin No Comments

Ziołolecznictwo to znany od tysiącleci sposób na radzenie sobie z dolegliwościami, często trawiącymi ludzi na całym świecie. Bez względu na rejon kulturowy zioła od wieków postrzegane były jako rośliny, z którymi wiąże się aura tajemniczości i niezwykłości. Wszystko dzięki ich właściwościom, które pozwalały na osiągnięcie dość szybkich i zauważalnych efektów stosowanych kuracji, nieporównanie lepszych niż w przypadku innych metod.

Zioła dziś

zioła na trawienieChoć tempo postępu może zatrważać, a w ostatnich latach najnowocześniejsze technologie wpływają również na rozwój medycyny, tradycyjne metody radzenie sobie z dolegliwościami, a w śród nich także terapie ziołowe, wciąż mają się dobrze. Zaufanie ludzi do ziół na pierwszy rzut oka jest dość zaskakujące. Jednakże po bliższym przyjrzeniu się ich właściwościom zaskoczenie ustępuje miejsca uznaniu.

Rośliny zielne, a w śród nich w szczególności zioła na trawienie, tak naprawdę są naturalnym źródłem leczniczych związków, zawartych w lekach dostępnych w aptece. Są jednak o tyle lepsze, iż za ich właściwościami stoi sama natura, a nie skomplikowany proces wytwórstwa. Dzięki temu są o wiele łatwiej przyswajalne i przynoszą mniej ewentualnych skutków ubocznych.

Pomoc dzięki ziołom na trawienie

Również żołądek i powiązane z nim organy mogą wiele zyskać na kuracji ziołami. Rośliny takie jak m.in.: mniszek lekarski, rozmaryn, czy też koper włoski wspomagają pracę układu trawiennego, działają na niego w sposób rozkurczowy, uśmierzają pojawiające się dolegliwości bólowe w ich rejonie. Wspomagają także wydzielanie soków żołądkowych i enzymów trawiennych, dzięki czemu cały proces przebiega w sposób zharmonizowany i sprawny.

Zakupy w sklepie zielarskim gwarantują doskonałe samopoczucie i kondycję

admin No Comments
zakupy w sklepie zielarskim są coraz bardziej popularne

Naturalne produkty gwarantują doskonałą formę i wspaniałe samopoczucie. Coraz więcej osób dostrzega ten fakt i coraz chętniej odwiedza różnego rodzaju sklepy zielarskie, które zachęcają bogatą ofertą produktów.

Sklep zielarski to idealne miejsce do zakupu superfoods!

Sklep z ziołami to nie tylko leki, herbatki na trawienie czy suplementy diety – to również miejsce, gdzie można zakupić zdrowe superfoods, które powinny mieć stałe miejsce w naszej diecie. Do kategorii superżywności można przede wszystkim zaliczyć jagody goi, acai, egzotyczne nasiona chia lub spirulinę, o których w ostatnim czasie jest naprawdę głośno. Superfoods to takie produkty odżywcze, które wyróżniają się bardzo wysoką zawartością cennych składników jak antyoksydanty, witaminy czy minerały. Są to przede wszystkim składniki naturalne, które doskonale chronią nasze organizmy, wzmacniają ich odporność oraz gwarantują doskonałe samopoczucie. Lista superfoods jest naprawdę długa, a pośród tych fantastycznych produktów znalazły się także polskie zioła i nasiona roślin, jak np. siemię lniane, które może konkurować z nasionami chia i doskonale działa na obniżenie cholesterolu we krwi. Ponadto na listę superżywności należy wpisać także miód, ponieważ jest to produkt o wysokich właściwościach odżywczych oraz leczniczych – największy wybór znajduje się w zielarskim sklepie Evita.

naturalne suplementy diety na bazie ziół

ziołowe suplementy diety

Zielarski sklep i jego bogata oferta kosmetyków naturalnych

W sklepach zielarskich na półkach znajdziemy także fantastyczne kosmetyki, które zostały przygotowane na bazie jedynie naturalnych składników, takich jak wyciągi roślinne lub mineralne. Nie zawierają one żadnych substancji chemicznych, które mogą źle wpływać na wygląd i kondycję naszej skóry. Ponadto zmuszają one komórki do samoregeneracji, odbudowy włókien kolagenowych oraz sprawiają, że skóra promienieje swoim naturalnym, zdrowym blaskiem. Do listy takich kosmetyków można zaliczyć wszelkiego rodzaju oleje i olejki, np. olej kokosowy, na którym można smażyć różne potrawy i jest idealną odżywką do włosów lub olej marula czy olej tamanu, które idealnie nawilżają i odżywiają suchą skórę.

Zioła korzystnie wpływające na wątrobę

admin No Comments

Wątroba odpowiedzialna jest z wiele procesów zachodzących w organizmie, m.in. wytwarzanie żółci niezbędnej do trawienia, a także oczyszczanie krwi z toksyn. Ponieważ wątroba jest słabo unerwiona, bardzo rzadko odczuwany jest w niej ostry ból. Jeżeli jednak występują jakiekolwiek objawy świadczące o problemach z tym organem, np. dyskomfort w prawym boku lub niestrawność, konieczne może być rozpoczęcie odpowiedniej kuracji odtruwającej.

Ostropest plamisty

Bardzo dobroczynną dla wątroby rośliną jest ostropest plamisty. Zawiera on naturalny kompleks flawonoidów, czyli sylimarynę. Jest ona bardzo skuteczną bronią w walce z toksynami, a także przejawia działanie regenerujące, przeciwzapalne oraz przeciwdziała marskości i tworzeniu się kamieni żółciowych. Tego typu zioła na wątrobę najlepiej zażywać przez miesiąc. W aptekach znajduje się wiele leków zawierających ekstrakty z ostropestu plamistego.

Ziele dziurawca i karczocha

Dziurawiec jest bardzo popularnym środkiem żółciopędnym. Zawiera on flawnoidy, które działają rozkurczowo na drogi żółciowe, dzięki czemu zapobiegają tworzeniu się kamieni. Podobnie jak wiele innych ziół na wątrobę, ziele dziurawca wspomaga trawienie po jedzeniu. Bardzo cenioną rośliną jest również karczoch, którego kwiatostany zawierają inulinę. Przyspiesza ona opróżnianie pęcherzyka żółciowego i pobudza wydzielanie żółci.

4 najlepsze sposoby na zachowanie dobrej kondycji włosów

admin No Comments

Suplementacja diety to temat rzeka, który niekoniecznie znany jest wśród polaków. Poświęca się na niego zbyt małą ilość czasu, a wydźwięk tego słowa dla wielu jest negatywny i kojarzy się jedynie z połykaniem tabletek nic nie wnoszących dla organizmu. Nic bardziej mylnego – rola suplementacji jest niezwykle istotna. Odpowiedni dobór witamin pozwala na regenerację organizmu, dostarcza niezbędnych składników, których brak zimą znacznie wzrasta.

Sposób pierwszy: suplementacja wzmacniająca włosy i paznokcie

Gelacet to środek stworzony z myślą o ludziach, dla których codziennością jest walka z wypadaniem włosów, rozdwajaniem się końcówek oraz kruchymi paznokciami. Zastosowanie gelacetu nie tylko powoduje poprawę kondycji włosów, ale również ujędrnia skórę i i ją uelastycznia. Wystarczy spożyć jedną saszetkę dziennie, aby móc się cieszyć dobrym stanem włosów, skóry i paznokci.

Sposób drugi: właściwa dieta

Dieta to jeden z najczęściej unikanych tematów, jeżeli chodzi o wpływ na stan skóry, włosów i paznokci. Nieodpowiednio dobrany jadłospis nie tylko nie wspiera poprawy kondycji tych elementów ciała, co więcej może ich stan pogarszać.

Sposób trzeci: witaminy i minerały

Włosy kochają witaminy i minerały, dlatego tak ważne jest wybieranie składników bogatych w cynk, miedź i krzem.

Sposób czwarty: wybór właściwych produktów

Należy zrezygnować z produktów wysoko przetworzonych, a przede wszystkim zrezygnować z odżywiania się w restauracjach typu fast food, spożywania chipsów czy niezdrowych napojów.