Ułatwienia dla osób niepełnosprawnych – taboret pod prysznic

Ułatwienia dla osób niepełnosprawnych – taboret pod prysznic

admin No Comments

Jesień życia związana jest przeważnie z ograniczeniem sprawności fizycznej człowieka. Są jednak takie zdarzenia losowe, które definiują deficyty sprawnościowe o wiele wcześniej. Wystarczy choroba czy też wypadek samochodowy i nagle okazuje się, że człowiek, który dotychczas był całkowicie sprawny, nagle potrzebuje pomocy innych w najprostszych czynnościach życia codziennego, włącznie z kąpielą.

Jak ułatwić kąpiel osobom z ograniczoną sprawnością?

Problemy z poruszaniem się dotykają coraz szerszych rzesz coraz młodszych osób. Każdy deficyt sprawności uniemożliwia swobodną kąpiel. Często nie może być nawet mowy o tym, żeby osoba chora weszła do wanny. Wówczas najbardziej rozsądnym wyborem będzie kabina prysznicowa. Pojawia się jednak pytanie, co zrobić, by ułatwić osobie z ograniczoną sprawnością kąpiel pod prysznicem? Wystarczy zamontować taboret prysznicowy z Orteo.

W czym może pomóc taboret pod prysznic?

Taboret pod prysznic to ogromne ułatwienie dla osób, które nie są w pełni sprawne. Dla zdrowego człowieka stanie pod prysznicem to żaden wysiłek. Osoba borykająca się z niedowładem nóg, dla pełnego komfortu podczas wieczornej toalety potrzebuje usiąść. Rewelacyjnym rozwiązaniem będzie w takim przypadku taboret pod prysznic, który stworzy taką możliwość. Nie zajmuje on wiele miejsca, a do tego taki taboret bez problemu można wyciągnąć z kabiny prysznicowej wówczas gdy kąpiel biorą pozostali domownicy. Taboret pod prysznic jest dostępny powszechnie w sklepach z asortymentem rehabilitacyjnym.

W jakiej postaci dostępny jest CBD?

admin No Comments

CBD w ostatnim czasie cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, ale pomimo tego wiele osób nie ma zielonego pojęcia, w jakiej postaci można go przyjmować. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja właśnie dla tych osób, które chcą sprawdzić zdrowotne możliwości CBD, ale niestety nie wiedzą jak za to się zabrać.

Oleje i krople

Największym zainteresowaniem cieszą się oczywiście praktyczne oleje i specjalne krople, których aplikowanie jest proste. Ciekły olejek bez żadnego większego problemu można kupić w zwykłych buteleczkach o dowolnej pojemności. Wybierając olejek, warto zwrócić szczególną uwagę na rzeczywistą zawartość CBD w danym preparacie. Najlżejsze olejki zawierają jedynie 5% CBD. Jest to najlepszy wybór dla osób, które w pierwszej kolejności stawiają na profilaktykę. Na rynku dostępne są również mocniejsze olejki, które zawierają nawet 20% CBD. Olejki tego typu wykorzystuje się oczywiście w celach terapeutycznych. Największą zaletą olejków jest nie tylko duża dostępność, ale również doskonała wchłanialność. Warto stawiać oczywiście na preparaty od renomowanych producentów, którzy mogą pochwalić się wieloma pozytywnymi opiniami.

Moda na kapsułki CBD

W ostatnim czasie jest bardzo duża moda również na kapsułki CBD. Mowa tutaj oczywiście o suplementach, które są bardzo praktyczne i wygodne w stosowaniu. Korzystając z olejków trzeba skupić się na tym, aby odmierzyć odpowiednią ilość kropli. W przypadku kapsułek, pamiętać należy jedynie o ich regularnym przyjmowaniu. Warto wspomnieć również o tym, że większość kapsułek działa dopiero po upływie 30 minut od zażycia, dlatego też na efekty trzeba nieco poczekać. Szybkość działania tabletek zależy tak naprawdę od przemiany materii konkretnej osoby.

Fizjoterapeuta – możliwe kierunki rozwoju

admin No Comments

Fizjoterapeuta to w dzisiejszych czasach zawód bardzo pożądany. Statystyki pokazują, że przy dzisiejszym bardzo intensywnym trybie życia i jednoczesnym zaniedbywaniu odpowiedniej ilości odpoczynku oraz zbilansowanego odżywiania, każdy człowiek, prędzej, czy później, będzie się zmagał z dolegliwościami układu kostnego, najczęściej kręgosłupa. Fizjoterapia jednak nie jest dziedziną medycyny, która zajmuje się wyłącznie radzeniem sobie z bólami kręgosłupa u osób w różnym wieku.

Studia fizjoterapii – co to takiego?

Studia na tym kierunku to przede wszystkim zdobywanie bardzo szerokiej, podstawowej wiedzy z zakresu budowy i funkcjonowania organizmu ludzkiego, oraz technik pomagania mu w zdrowym, prawidłowym funkcjonowaniu. Fizjoterapeuci znają ludzkie ciało, jego kości i mięśnie, tak dobrze jak studenci medycyny – ich praca skupia się jednak na pomocy manualnej, a nie farmakologicznej i chirurgicznej.

Magister fizjoterapii – i co dalej?

Aby móc pracować z węższą, wymagającą bardziej specjalistycznej opieki grupą pacjentów fizjoterapeuta już w trakcie studiów powinien skupić się na dużej ilości kursów i zajęć dodatkowych. Aby pracować z małymi dziećmi, osobami po operacjach serca, czy układu trawiennego lub sportowcami trzeba odbyć odpowiednie szkolenia, kończone egzaminami. Jak zostać fizjoterapeutą sportowym? Należy odbyć kurs fizjoterapii sportowej z Movuto.pl i najlepiej kilkadziesiąt godzin praktyk w klubie sportowym. Jak zostać fizjoterapeutą dzieci? Należy odbyć kurs Bobath, oraz najlepiej kurs masażu Shantala, który jest przeznaczony już nawet dla noworodków, niemowlaków.

Fizjoterapia jest tak szybko rozwijającą się dziedziną, że praca nad sobą i doszkalania właściwie nigdy się nie kończą.

Jak dbać o nerki

admin No Comments
nefrolog w białymstoku

Wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub niewydolność nerek w rodzinie powodują, że co trzecia osoba ma zwiększone ryzyko rozwoju choroby nerek. Ale nawet jeśli nie pasuje się do żadnej z tych kategorii, ważne jest, aby dbać o te niezwykle ważne organy.

Read More

Wapń – znaczenie i suplementacja

admin No Comments

Większość osób wie, że wapń jest niezbędny aby chronić kości, a najlepszym jego źródłem jest mleko. Ale co tak naprawdę wiadomo o tym niezbędnym składniku odżywczym? Ludzie często nie zdają sobie sprawy, że wapń jest najobficiej występującym minerałem w organizmie. Albo, że wapń wzmacnia nie tylko kości i zęby.

Wapń: dobry dla kości i zębów
Większość wapnia w organizmie jest przechowywana w kościach i zębach. Ponieważ kości przechodzą regularny proces rozpadu i przebudowy, wapń pomaga budować nową kość, zwłaszcza podczas wzrostu. Przyjmowanie wystarczającej ilości minerału, na przykład za pomocą cytrynianu wapnia, jest ważne, aby utrzymać mocne kości przez całe życie, ale zwłaszcza w dzieciństwie, podczas gdy kości wciąż rosną. Jest również niezbędne w starszych latach, kiedy kości zaczynają się kruszyć szybciej niż mogą się odbudować. Starsze kości stają się bardziej kruche i łatwo pękają. Jest to stan zwany osteoporozą.

Cytrynian wapnia a węglan – wchłanianie
Węglan wapnia należy przyjmować wraz z jedzeniem, ponieważ wtedy jest łatwiej wchłaniany przez organizm. Natomiast cytrynian wapnia (https://evita.sklep.pl/pl/p/WAPN-W-PROSZKU-CYTRYNIAN-WAPNIA-500g-100-czysty-proszek-bez-dodatkow-Myvita/23113166) można spożywać bez takich ograniczeń. Ponieważ jest łatwiej wchłaniany, nie ma znaczenia czy przyjmuje się go podczas posiłku, po nim czy nawet na pusty żołądek. 

Chociaż kości potrzebują wapnia, nie należy przyjmować żadnych suplementów bez uprzedniej rozmowy z lekarzem. Należy dowiedzieć się, która forma wapnia jest najlepsza do spożycia, ilość potrzebna każdego dnia i co zrobić, jeśli wystąpią jakiekolwiek skutki uboczne.

Jak przygotować dobrą Yerba Mate?

admin No Comments

Zacząć należy od kupienia yerby mate – warto mieć sprawdzone i polecone miejsce aby była ona dobrej jakości. Decydując się na jej zakup przez internet, będziemy mieli ogromny wybór rodzajów oraz smaków i dodatków do konkretnej yerby mate. Z roku na rok, z co raz większym powodzeniem można ją zakupić także w sklepach stacjonarnych. 

Od czego zacząć przygotowania? 

Warto wiedzieć, że w Ameryce Południowej, samo przygotowanie jak i picie herbaty yerby mate, stanowi swojego rodzaju szczególny, podniosły rytuał. Nie jest on jeszcze często praktykowany w Polsce i w zupełności wystarczy znać odpowiedni zakres temperatur, aby móc się cieszyć równie pysznym napojem, o działaniu pobudzającym i orzeźwiającym, dodającym energii. Nie obowiązują żadne sztywne reguły. 

Temperatura 

Najważniejsza jest określona temperatura wody, która powinna wynosić ok. 70 – 80 stopni C. To ile wsypie się suszu, jaką ilością zaleje się wodą oraz jak długo będzie się on zaparzał – zależy tylko od własnych upodobań smakowych. Ważne aby zagotować wodę, po całkowitym zagotowaniu się jej – wyłączyć czajnik, odczekać ok. 5- 7 minut i wtedy zalać susz, który wcześniej należy wsypać do naczynia. 

Jednak mając chwilę czasu, warto zapoznać się i spróbować zaparzyć ją według pewnych, określonych zasad. Wtedy przez chwilę poczujemy jeszcze bardziej moc, jaką daje herbata yerba mate – sprawdź szczegóły.

Przygotowanie yerby mate w sposób tradycyjny z tzw. kopczykiem

1. Należy wsypać yerba mate do ok. 1/2 – 3/4 wysokości naczynia, wedle własnego uznania. 

2. Należy przykryć naczynie wieczkiem oraz dłonią aby móc odwrócić do góry nogami i porządnie potrząsać. 

3. Kolejny krok to odwrócenie naczynia do uzyskania kąta 45 stopni, tak aby susz ułożył się po jednej ze stron naczynia. 

4. Teraz jest moment wlewania przestudzonego wrzątku do temp. ok. 70 -80 stopni. Wodę należy wlać w wolną przestrzeń między suszem, a ścianką naczynia. 

5. Należy zamknąć ustnik bombilli i włożyć rurkę w dokładnie to samo miejsce, gdzie przed chwilą była wlewana woda. 

6. Czas na odstawienie napoju na około 2-3 minuty i dolanie odrobinę wody. Można delektować się herbatą yerba mate o ogromnych, pozytywnych właściwościach.

Maska, która chroni zdrowie

admin No Comments

Ludzki organizm narażony jest codziennie na działanie wielu szkodliwych czynników. Atakują ze wszystkich stron, także z wdychanego powietrza. W tym ostatnim przypadku największym strachem ostatnich kilkudziesięciu miesięcy jest smog. Ta mieszanina szkodliwych gazów i pyłów, pochodzących najczęściej z domowych palenisk, potrafi bardzo negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie ludzi. Dość powiedzieć, że w czasie wielkiego smogu nad Londynem, który wystąpił w czasie kilkunastu dni w latach pięćdziesiątych, wskutek problemów z oddychaniem śmierć poniosło kilkadziesiąt osób.

Obecnie smog jest ogromnym problemem w naszym kraju. Oczywiście nie pojawił się on z dnia na dzień, jednakże coraz dokładniejsze metody pomiarowe oraz coraz gorsza jakość opału węglowego, jaki jest spalany w wielu polskich domach, doprowadziły do ujawnienia obecnej, bardzo dużej, skali tego zjawiska w naszym kraju. Pomysłów na rozwiązanie tego problemu pojawia się wiele, jednakże póki co żaden z nich nie doczekał się realizacji na większą skalę.

Mieszkańcom pozostaje więc bronić się przed smogiem. Najlepszym sposobem do tego, szczególnie w miastach gdzie smog jest szczególnie intensywny, jest korzystanie z ochrony jaką dają maski antysmogowe. Nie są one tanie, a przy tym często można natknąć się w sprzedaży na podróbki lub imitacje. Warto zatem pamiętać, że tam gdzie rzekomo leży maska antysmogowa sklep może wyłożyć zwykłą maskę antypyłową, która nie zapewni właściwej ochrony przed smogiem.

Brokuły źródłem witamin i minerałów

admin No Comments

Brokuły od lat cieszą się niesłabnącą popularnością ze względu na swoje właściwości prozdrowotne. Można nich także wyczarować różnego typu potrawy. Do ich jedzenie nie trzeba nawet obróbki termicznej, gdyż można je spożywać na surowo w towarzystwie innych warzyw, nasion, pestek, orzechów czy dressingu. Co zwierają w sobie brokuły i dlaczego warto je włączyć do swojego jadłospisu?

Brokuły źródłem witamin i minerałów

Brokuł przez niektórych nazywany jest zielonym kalafiorem, co jest jak najbardziej właściwe, gdyż należy on do rodziny krzyżowych, a mianowicie do warzyw kapustowatych. Oprócz kalafiora i brokuły do rodziny tej zaliczane są także rzodkiew, brukselka, jarmuż, rzeżucha czy chociażby chrzan. Wszystkie te rośliny wykazują podobne właściwości. Brokuły w wersji surowej stanowią świetne źródło witaminy C stojącej na straży zdrowia. Jest to jeden z najsilniejszych antyoksydantów chroniących przed negatywnym działaniem wolnych rodników, które przyczyniają się do starzenia się komórek. Bez witaminy C na późno jest także liczyć na mocny układ odpornościowy. Oprócz tego brokuły zawierają sporo witaminy K i cenny chlorofil, który jest roślinnym odpowiednikiem ludzkiej krwi. Na korzyść brokuł przemawia również obecność witamin z grupy B, które są kluczowe szczególnie do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, ale nie tylko.

W brokułach znajduje się sporo kwasu foliowego, co z pewnością jest dobrą wiadomością dla kobiet planujących powiększenie rodziny i będących w ciąży. Naturalne źródła witamin i minerałów są najlepszym rozwiązaniem. W zielonych różyczkach znajdują się także witamina B2, B5 i B6. Mówiąc o brokułach, nie można pominąć sulforafanu. Jest to związek obecny we wszystkich warzywach z rodziny kapustowatych, ale najwięcej znajduje się go właśnie w brokułach. Sulforafan według badań naukowych na działanie przeciwnowotworowe i działa ochronnie na DNA.

Materac przeciwodleżynowy bąbelkowy czy rurowy?

admin No Comments

Niepełnosprawność niesie za sobą wiele ograniczeń. Problemy z poruszaniem często mają również osoby w podeszłym wieku. Niestety nawet podczas leżenia można nabawić się bolesnych i trudnych do eliminacji odparzeń oraz obtarć. Odleżyny powstają dość szybko, jednak ich wyleczenie to spore wyzwanie. Właśnie dlatego najrozsądniejszym rozwiązaniem jest zakup materace medycznego. Wybór zależy w dużej mierze od tego, w jakim stanie jest pacjent.

Modele bąbelkowe

Materace przeciwodleżynowe bąbelkowe składają się z dmuchanych komór. Są one naprzemiennie pompowane oraz wypompowywane. Dzięki temu ciało chorego nie znajduje się w stałym kontakcie z powierzchnią materaca. Takie rozwiązanie jest więc całkowicie bezpieczne dla tkanki. Plusem jest również fakt, że materac przeciwodleżynowy bąbelkowy można dopasować do własnych potrzeb. Są one również dość tanie. Za produkt dobrej jakości należy zapłacić około 300-400 zł. Opisywany model najlepiej sprawdza się w przypadku, gdy odleżyny jeszcze nie powstały lub są one niewielkie.

Modele rurowe

Materace przeciwodleżynowe rurowe są wyjątkowo zaawansowane pod względem technologicznym. Doskonale sprawdzają się w przypadku, gdy pojawiły się rozległe odleżyny. Żaden obszar cała nie znajduje się w stałym kontakcie z podłożem, co zmniejsza ryzyko uszkodzenia tkanki. Punkty podparcia stale się zmieniają, co pozytywnie wpływa na stan zdrowia chorego. Wewnątrz materaca znajdują się komory powietrzne. Niektóre z nich można całkowicie wyjąć, dzięki czemu wybrany obszar ciała nie będzie w ogóle stykać się z materacem. Ułatwia to wyleczenie odleżyn.

Jakie zalety mają taśmy do ćwiczeń?

admin No Comments

Dzięki profesjonalnej taśmie do ćwiczeń można przeprowadzić równomierny trening praktycznie całego ciała. Jej największą zaletą jest to, że podczas treningu nie ma ryzyka nadmiernego obciążenia stawów. Na półkach sklepowych można znaleźć nie tylko taśmy trx, ale również specjalne gumy i ekspandery, które cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem.

Jakie największe korzyści?

Taśmy do ćwiczeń mają bardzo wiele zalet, dlatego też cieszą się olbrzymim zainteresowaniem. Dla większości osób sporym plusem jest przede wszystkim to, że można je łatwo transportować, dzięki czemu można ćwiczyć w każdym miejscu. Profesjonalne taśmy do ćwiczeń umożliwiają nie tylko zaawansowany trening siłowy, ale również trening rozciągający. Elastyczna taśma stawia bardzo duży opór, dlatego też wymuszana jest stała praca mięśni. Do kluczowych zalet należy zaliczyć także przystępną cenę.

Kto powinien skorzystać z dobrodziejstwa taśm?

Oryginalne taśmy do ćwiczeń są doskonałym wyborem przede wszystkim dla tych osób, które chcą zmniejszyć cellulit i pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Dzięki taśmie można w krótkim czasie wypracować idealną sylwetkę ciała. Po wyczerpującym treningu poprawia się nie tylko kondycja, ale również samopoczucie. Mało osób zdaje sobie sprawę z tego, ale taśmy umożliwiają trening wielu różnych partii ciała. Dzięki tym akcesoriom sportowym można wytrenować nogi, ręce, brzuch i plecy. Taśmy doskonale sprawdzą się nie tylko do ćwiczeń w domu, ale również można je znaleźć w profesjonalnych siłowniach.